人流后一般1-2天可以适量吃温性水果。水果选择需考虑术后胃肠功能恢复、体质状况、水果属性、营养需求、个体差异等因素。

人工流产后子宫内膜存在创面，部分患者可能出现胃肠蠕动减缓。术后24小时内建议禁食，待排气后先尝试流质饮食。1-2天后若无腹痛腹胀，可逐步添加苹果、香蕉等易消化水果，避免冰镇或过量食用刺激肠道。

出血量较大或贫血患者应优先补充含铁食物，待血红蛋白回升后再增加水果摄入。体质虚寒者宜选择蒸熟的苹果或桂圆，湿热体质可少量进食梨子、火龙果等清热水果，糖尿病病史者需控制高糖水果摄入量。

术后初期推荐性平味甘的枣子、葡萄等温性水果，避免山楂、柠檬等酸涩水果影响凝血功能。热带水果如芒果、荔枝可能引发过敏反应，建议术后一周再尝试。柑橘类水果可能刺激胃酸分泌，胃肠敏感者应谨慎食用。

香蕉富含钾元素可帮助电解质平衡，蓝莓含花青素有助抗炎，猕猴桃维生素C含量高能促进铁吸收。但需注意水果不能替代正餐营养，应与鱼肉蛋奶等优质蛋白搭配食用，每日总量控制在200-300克为宜。

药物流产与手术流产的饮食恢复进度不同，宫腔镜术后恢复较快。既往有慢性胃炎、肠易激综合征等基础疾病者，需根据消化能力调整水果种类。出现腹泻、胃痛等不适时应暂停食用并咨询

人工流产后饮食应遵循从流质、半流质到普食的渐进原则。初期可选择苹果泥、蒸梨等温热软烂的水果形式，避免直接从冰箱取用生冷水果。术后两周内不建议大量进食寒凉性质的西瓜、柿子等水果，同时需注意观察阴道出血情况，若出现异常腹痛或发热应及时复诊。恢复期间保持饮食多样化，适当搭配红枣枸杞茶等药膳有助于气血恢复。