出现脊椎疼痛怎么办
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出现脊椎疼痛怎么办
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脊椎疼痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。脊椎疼痛通常由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可缓解局部肌肉痉挛，推拿和牵引有助于改善椎间盘压力，超短波等理疗可促进炎症吸收。急性期建议卧床休息1-3天。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可镇痛消炎，肌松药如盐酸乙哌立松能缓解肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺适用于神经根受压。需在医生指导下使用。
3、生活方式避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠选择硬板床。游泳、瑜伽等运动能增强核心肌群力量，体重控制可减轻脊柱负荷。
4、手术治疗严重椎间盘突出或椎管狭窄可能需要椎间孔镜手术，脊柱不稳者需行椎体融合术。术后需配合康复训练恢复脊柱功能。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，可进行腰背肌功能锻炼。若疼痛持续加重或伴下肢麻木需及时就医。
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