三叉神经痛的发作会出现剧烈的疼痛感，多发生于中年人，尤其是女性，三叉神经痛的发病很急，而且发病时会出现剧烈的疼痛感。所以我们应该做好三叉神经痛的日常保养，那么三叉神经痛的日常保养是怎么样的?下面我们一起来看看三叉神经痛的日常保养。

    三叉神经痛的自我调养    ①生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累，女性要避免多次人流http://www.fh21.com.cn/fuke/yc/rl/或其他手术带来的紧张和过度疲劳。    ②保持心情舒畅，切忌冲动、生气，抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

　　    ③适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　    ④动作轻慢防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、涮牙等，尽量避免刺激扳击点。寒冷天注意保暖，避免冷风直接刺激面部。

　　    三叉神经痛的日常保养：

　　    1、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。

　　    2、饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

　　    3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

　　    4、保持精神愉快，避免精神刺激，尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

除此之外，不要经常生气，更不要情绪激动，平日里多吃一些清淡但是有营养的饮食，尤其是不要饮酒和抽烟，饮酒和抽烟可能会导致血管扩张，从而压迫三叉神经，让三叉神经更痛了。对于程度较轻的患者，可以尝试用一些物理疗法来治疗，比如说针灸和激光照射、热疗等等。

    三叉神经痛http://www.fh21.com.cn/sjk/scsjt/