眼睛烧疼可能由干眼症、眼部感染、长时间用眼、过敏反应、角膜炎等原因引起，可通过人工泪液、抗生素滴眼液、抗过敏药物、热敷、休息等方式缓解。

1、干眼症：干眼症是眼睛烧疼的常见原因，由于泪液分泌不足或蒸发过快导致。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1滴，可以有效缓解症状。同时，保持室内湿度，避免长时间盯着屏幕，有助于减轻不适。

2、眼部感染：细菌或病毒感染可能引起眼部烧疼，伴随红肿和分泌物。使用抗生素滴眼液如氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1滴，连续使用7天。注意个人卫生，避免用手揉眼睛，防止感染扩散。

3、长时间用眼：长时间使用电子设备或阅读会导致眼睛疲劳和烧疼。建议每工作1小时休息10分钟，进行眼部放松操。使用防蓝光眼镜，减少屏幕对眼睛的刺激，有助于缓解症状。

4、过敏反应：花粉、灰尘等过敏原可能引起眼睛烧疼和瘙痒。使用抗过敏药物如色甘酸钠滴眼液，每日2次，每次1滴，可以有效缓解过敏症状。保持室内清洁，定期更换床单和窗帘，减少过敏原接触。

5、角膜炎：角膜炎可能导致眼睛烧疼、畏光和视力模糊。使用抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液，每日5次，每次1滴，连续使用10天。避免佩戴隐形眼镜，保持眼部清洁，防止病情加重。

眼睛烧疼时，除了上述治疗方法，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、橙子，有助于眼睛健康。定期进行户外活动，增加眼部血液循环，缓解疲劳。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，防止感染。如果症状持续或加重，及时就医，进行专业检查和治疗。