您好!黑米粥的功效
黑米是一种传统的健发养发的食物,把黑米熬成黑米粥可以有效的起到防脱生发的作用。黑米粥的主要成分是黑米,黑米含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,
肾虚均有很好的补养作用。
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