喝酒吐了可通过补充水分、进食易消化食物、保持休息、服用护胃药物、就医治疗等方式缓解。呕吐通常由酒精刺激胃肠黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、酒精中毒、胃炎等原因引起。

酒精具有利尿作用，呕吐会导致体内水分流失加重，容易引起脱水。建议少量多次饮用温开水或淡盐水，帮助稀释胃内酒精浓度并补充电解质。避免一次性大量饮水，可能刺激胃部引发再次呕吐。可适当饮用含糖分的运动饮料，但需避免含咖啡因的饮品。

呕吐后胃肠功能较弱，建议待恶心感减轻后进食米粥、面条、馒头等碳水化合物。这些食物易于消化吸收，能帮助中和胃酸并提供能量。避免食用油腻、辛辣、高蛋白食物，可能加重胃肠负担。少量进食香蕉或苹果泥有助于补充钾离子，缓解酒精引起的电解质紊乱。

呕吐后身体处于应激状态，应保持平卧或侧卧姿势休息，头部垫高防止误吸。保持环境安静通风，避免强光或噪音刺激。若出现嗜睡需密切观察呼吸频率，防止酒精抑制中枢神经导致危险。休息期间注意保暖，因酒精会扩张血管加速体温流失。

若呕吐频繁可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。这些药物能保护胃黏膜，减少酒精对胃肠道的刺激。需注意抑酸药物可能影响酒精代谢，服用后仍需避免继续饮酒。不建议自行使用止吐药物掩盖症状，可能延误酒精中毒的识别。

当呕吐物带血、意识模糊或持续呕吐超过12小时时需立即就医。可能与急性胃黏膜病变、胰腺炎、酒精中毒等严重情况有关。医生可能通过静脉补液、洗胃、使用纳洛酮注射液等措施处理。长期饮酒者出现呕吐需排查肝硬化、胃食管静脉曲张等慢性病变。

饮酒后呕吐是机体对酒精过量的保护性反应，日常应控制饮酒量并避免空腹饮酒。饮酒前后可适量饮用牛奶或进食淀粉类食物减缓酒精吸收。频繁饮酒呕吐者需警惕酒精依赖，建议通过逐步减量等方式戒酒。呕吐缓解后24小时内避免剧烈运动或驾驶，因酒精代谢需要时间。若反复出现饮酒后呕吐，建议消化内科就诊评估胃肠健康状况。