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晚上睡觉就打呼噜怎么回事?有什么好的方法避免睡觉打呼噜吗?

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问题描述:
一睡觉就打呼噜,老怕经常半夜把我推醒,说吵的不能睡觉,早晨起来自己觉得精神也不好,请问这是怎么回事?能给介绍点治疗方法吗

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小禾科普

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    睡觉打呼噜的原因如下:

   一、遗传因素。现实生活中,我们常常见到同一家庭中有多个睡眠打呼噜者存在http://www.fh21.com.cn/waike/dhl/有的是父母、有的是舅舅,有的是爷爷奶奶或叔叔伯伯,有的甚至是全家老少皆有症状,只是程度不同。这些情况表明打呼噜和遗传性因素确有关系。来自美国、芬兰、丹麦、冰岛、英国和以色列的研究均发现,打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。如某人有一位直系亲属有打呼噜时,其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍;其父母均有打呼噜时,则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍。 打呼噜和睡眠呼吸暂停危险因素中的肥胖、颜面部和口腔部的先天性畸形,如:悬雍垂(俗称小舌头)较长、上气道狭小、小下颌以及下颌后缩等,均被证实与遗传有关,由此可见打呼噜和睡眠呼吸暂停有家族性遗传的现象。此外,还受到先天性发育异常、种族、性别和地区差异等因素的影响。

  二、吸烟。在上海进行睡眠呼吸暂停的相关研究中发现http://www.fh21.com.cn/zhongliu/fa/吸烟者发生打呼噜的百分比为63.7%(其中中重度为35.8%),已经戒烟者发生打呼噜的为77.6%(其中中重度为42.9%),而从不吸烟者发生打呼噜的为52.4%(其中中重度为18.5%)。瑞典对15000名25至54岁男女所做的问卷结果显示,24%戒烟者、20%的已戒烟者及近14%的不吸烟者有习惯性打呼噜(每周至少有3个晚上会大声打呼噜,并且会干扰别人入睡);吸烟越多者越容易出现打呼噜。即使是不吸烟的人,如果家中或工作环境中有被动吸烟者,也容易打呼噜,这种类型的人有近20%。

  三、慢性肾功能不全。有研究报道,29个慢性肾脏功能不全患者中,12人有睡眠呼吸暂停综合征的症状,其中6人经过睡眠监测确诊为睡眠呼吸暂停综合征。说明慢性肾功能不全与睡眠呼吸暂停有密切关系。其原因如下 1、代谢性酸中毒 慢性肾功能衰竭的患者常伴有代谢性酸中毒。而慢性代谢性酸中毒,以增加通气量,排出二氧化碳来维持体内中性环境。但是,由于动脉血中二氧化碳压力降低,氢离子下降,抑制呼吸中枢,主要是因为低通气的效应,进而出现睡眠呼吸暂停的倾向。 2、尿毒症毒素 慢性肾功能不全患者尿毒症毒素对中枢神经系统的作用,使患者在睡眠过程中上气道的张力下降,产生气道狭窄而致。 3、睾酮水平 已有研究表明,注射睾酮后http://www.fh21.com.cn/waike/dhl/可诱发睡眠呼吸暂停综合征。

 
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