1、吃一些梨或橘子。
2、吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。
3、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
4、服用儿童维生素代替成人维生素。儿童维生素更容易消化,不会导致胃部不适。
此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太在意,晨吐反而会加重。因此,当感到不舒服时,试着做几道智力题、打打牌或看看书,可以帮助孕妇放松,预防晨吐。