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　　三叉神经痛患者日常保健与注意事项有什么?

　　三叉神经痛被誉为“天下第一痛”，由此可见三叉神经痛有多疼，三叉神经痛患者最怕的就是三叉神经痛发作了，如何才能尽可能的减少三叉神经痛的发作呢?患者除了应积极配合治疗外，在日常生活中也要多加注意。下面我们来看看三叉神经痛患者在日常生活中的保健和注意事项有什么。希望会对三叉神经痛患者有所帮助。

　　(1)补充钙及维生素B族元素，钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，由于三叉神经痛患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

　　维生素B族元素对三叉神经痛患者也有帮助，如B1、B2、B12等。维生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。

　　(2)保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。做好心理调节，保持心情舒畅，切忌冲动、生气，抑郁寡欢。避免急燥、焦虑等情绪诱发疼痛。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

　　(3)适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，动作轻慢防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳机点。

　　(4)注意气候变化，寒冷天气注意保暖，避免冷风直接刺激面部。外出时戴口罩或头巾。用温水洗脸和刷牙、避免冷水刺激。

　　(5)饮食要有规律，进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物 ,戒烟、酒，少吃辛辣食物，避免化学刺激诱发疼痛。

　　(6)每天按摩左右手的第2掌骨、左右脚部的太冲、太溪穴各5分钟。

　　(7)树立战胜疾病的信心，消除不良的疼痛心理暗示。

　　(8)利用疼痛发作后的间歇期，清洁颜面、口腔，保持个人卫生，避免其他疾病发生。

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