1、穿棉质内裤,并且勤换,清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒,不要晾置于卫生间内。
2、穿着衣物须透气,不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
3、大便后擦拭的方向应由前至后,避免将肛门处的念珠菌带至阴道,感染阴道炎。
4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天,那以后可得改改了,在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐,公共马桶也不例外
5、请尽量保持开朗心情,因为心理原因也会降低身体免疫力,使念珠菌乘虚而入,导致阴道炎。
6、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的最好用清水,而不是各式各样的洗液。
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外阴瘙痒可能由多种原因引起,包括生理性因素和病理性因素。常见原因有局部卫生不良、过敏反应、感染、皮肤病以及激素水平变化等。外阴瘙痒可通过保持局部清洁、避免刺激物、使用抗过敏药物或抗感染药物等方式缓解。
1、局部卫生不良:外阴区域潮湿、不透气或清洁不当容易滋生细菌和真菌,导致瘙痒。建议每日用温水清洗外阴,避免使用刺激性肥皂或洗液,保持干燥和透气。
2、过敏反应:接触某些化学物质、洗涤剂、卫生巾或内裤材质可能引发过敏反应。避免使用含有香料或染料的个人护理产品,选择棉质内衣,减少摩擦和刺激。
3、感染:真菌感染如念珠菌感染或细菌感染如细菌性阴道炎是常见原因。可使用抗真菌药物如克霉唑乳膏每日1次,连续7天或抗生素如甲硝唑片每日2次,连续7天治疗。
4、皮肤病:湿疹、银屑病等皮肤病可能累及外阴区域,导致瘙痒。使用温和的保湿霜如凡士林缓解干燥,必要时使用激素类药膏如氢化可的松乳膏每日1次,连续7天。
5、激素水平变化:妊娠、更年期或月经周期中激素波动可能引起外阴瘙痒。保持健康的生活方式,避免过度清洁,必要时咨询医生进行激素替代治疗。
日常护理中,建议选择宽松透气的衣物,避免久坐和过度摩擦。饮食上多摄入富含维生素和纤维的食物,如新鲜蔬菜、水果和全谷物,避免辛辣刺激性食物。适当运动有助于增强免疫力,减少感染风险。如症状持续或加重,建议及时就医。