牙龈老是肿痛怎么办

牙龈肿痛的治疗方法包括口腔卫生改善、药物治疗和饮食调整，常见原因有牙菌斑堆积、牙龈炎或牙周炎等。保持口腔清洁、使用抗菌漱口水、避免刺激性食物有助于缓解症状。
1、口腔卫生改善是缓解牙龈肿痛的基础。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时注意牙龈边缘的清洁。使用牙线或牙间刷清理牙缝，避免食物残渣堆积。定期进行口腔检查，每半年洗牙一次，清除牙结石和牙菌斑。
2、药物治疗可以有效控制牙龈炎症。局部使用含氯己定或过氧化氢的抗菌漱口水，每天漱口两次，每次30秒。涂抹含甲硝唑或氯己定的口腔凝胶，直接作用于肿痛部位。口服布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛，但需遵医嘱使用。
3、饮食调整有助于减轻牙龈肿痛。避免辛辣、过冷或过热的食物，减少对牙龈的刺激。增加富含维生素C的食物，如橙子、草莓和西兰花，促进牙龈健康。多喝水，保持口腔湿润，减少细菌滋生。
4、生活习惯的改变对预防牙龈肿痛很重要。戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。避免过度疲劳，保持充足的睡眠，增强免疫力。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
牙龈肿痛的治疗需要综合口腔卫生、药物和生活习惯的调整，通过持续的口腔护理和健康的生活方式，可以有效预防和缓解牙龈肿痛，保持口腔健康。如果症状持续或加重，应及时就医，接受专业的口腔治疗。