乳头能挤出白色的颗粒可能与乳腺导管扩张、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺炎、荷尔蒙变化、乳汁残留等因素有关。

1、乳腺导管扩张：乳腺导管扩张可能导致导管内分泌物堆积，形成白色颗粒。这种情况通常与年龄增长、乳腺组织退化有关。建议定期进行乳腺检查，避免挤压乳头，减少刺激。

2、乳腺导管内乳头状瘤：乳腺导管内乳头状瘤是良性肿瘤，可能导致乳头分泌物异常，包括白色颗粒。这种情况需通过乳腺超声或乳腺导管镜检查确诊，必要时进行手术切除。

3、乳腺炎：乳腺炎可能引起乳头分泌物异常，表现为白色颗粒。乳腺炎通常与感染、哺乳期乳腺堵塞有关。治疗包括热敷、按摩、抗生素如头孢克洛片，每次500mg，每日两次等。

4、荷尔蒙变化：荷尔蒙水平波动可能导致乳腺分泌物增多，形成白色颗粒。这种情况常见于月经周期、怀孕或更年期。建议保持情绪稳定，避免过度劳累，必要时咨询医生调整荷尔蒙水平。

5、乳汁残留：哺乳期后乳汁残留可能导致乳头分泌物异常，表现为白色颗粒。建议通过热敷、按摩促进乳汁排出，避免过度挤压乳头，减少刺激。

日常护理中，注意保持乳头清洁，避免过度挤压。饮食上多摄入富含维生素E和B族的食物，如坚果、全谷物等，有助于乳腺健康。适量运动如瑜伽、散步可促进血液循环，减少乳腺问题。若症状持续或加重，建议及时就医，进行乳腺超声或乳腺导管镜检查，明确病因并采取相应治疗措施。