长期左耳耳鸣可能由噪声暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起，可通过噪声防护、耳道清洁、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

长期接触高强度噪声会导致内耳毛细胞损伤，引发持续性耳鸣。常见于工厂工人、音乐从业者等群体。建议避免长时间处于嘈杂环境，必要时使用防噪耳塞。噪声性耳鸣早期脱离噪声环境后可能自行缓解。

外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可产生耳鸣，多伴有耳闷胀感和听力下降。切勿自行掏挖，应到耳鼻喉科进行专业冲洗。定期清理耳道可预防栓塞发生，但过度清洁反而会破坏耳道自洁功能。

化脓性中耳炎或分泌性中耳炎均可引起传导性耳鸣，常伴随耳痛、耳溢液等症状。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。反复发作需考虑鼓膜修补或鼓室成形术。

内淋巴积水导致的耳鸣多呈低频嗡嗡声，伴随旋转性眩晕和波动性听力下降。急性期可使用倍他司汀片、银杏叶提取物注射液、呋塞米片等药物。低盐饮食和压力管理有助于减少发作频率。

桥小脑角区肿瘤压迫听神经时，耳鸣多为单侧高调蝉鸣音，逐渐出现进行性听力丧失。确诊需进行磁共振检查，小型肿瘤可采用伽马刀治疗，大型肿瘤需行显微外科切除手术。

长期单侧耳鸣患者应记录耳鸣特征和伴随症状，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。保持规律作息和适度运动有助于改善内耳微循环。若出现听力骤降、面部麻木或步态不稳等警示症状，须立即就医排查听神经瘤等严重病变。日常可尝试白噪音掩蔽疗法缓解耳鸣困扰，但需注意音量不宜过大。