O型腿在医学上称为膝内翻，通常属于下肢骨骼发育异常或退行性改变的表现，本身并无明确生理益处。但部分特殊职业或运动需求可能对轻度膝内翻存在适应性优势。

职业骑手因长期骑马需要保持腿部夹紧马腹，轻度O型腿可能有助于增强对马匹的控制力。这种适应性优势仅存在于特定训练人群中，普通O型腿患者并无此类效果。需注意过度膝内翻仍可能导致骑马时关节负荷增加。

部分举重运动员存在生理性膝内翻，在深蹲发力时可能略微增加大腿内收肌群的参与度。但专业运动员需通过生物力学评估确定个体适应性，普通人群盲目模仿可能加重膝关节软骨磨损。

极少数传统舞蹈形式可能将O型腿作为特定艺术表现元素，如某些民族舞中模拟农耕姿态的造型需求。这属于艺术审美范畴的个别案例，不能视为健康优势。

个别扁平足患者可能通过轻度膝内翻代偿足弓塌陷带来的力学改变，但这种代偿机制会加速膝关节退变。临床更推荐通过矫形鞋垫等正规方式改善步态。

极少数地区存在将O型腿视为可爱或稚拙特征的非主流审美观，这与健康效益无关。现代医学共识认为超过15度的膝内翻需干预矫正，以避免继发骨关节炎。

O型腿本质上属于需要医学关注的骨骼排列异常，除上述特殊场景外，多数情况下会导致膝关节受力不均、加速软骨磨损。建议存在明显膝内翻者尽早就诊骨科，通过矫形支具、运动康复或截骨手术等方式干预。日常生活中应避免长时间跪坐或跷二郎腿等加重姿势，选择缓冲性能好的运动鞋，加强股四头肌和臀中肌的力量训练以改善下肢力线。体重超标者需控制体重减轻关节负担，必要时可补充维生素D和钙剂维持骨骼健康。