血糖降调期间需要注意饮食控制、运动管理、药物使用、血糖监测和心理调节等方面。血糖降调是糖尿病治疗的重要环节,合理控制血糖有助于减少并发症的发生。
1、饮食控制血糖降调期间应保持均衡饮食,避免高糖、高脂肪食物。适量增加膳食纤维摄入,选择低升糖指数食物,如燕麦、糙米等。定时定量进餐,避免暴饮暴食,有助于稳定血糖水平。
2、运动管理规律运动有助于提高胰岛素敏感性,促进血糖利用。建议选择中等强度有氧运动,如快走、游泳等,每周至少150分钟。运动前后监测血糖,避免低血糖发生。
3、药物使用严格遵医嘱服用降糖药物,不可自行增减药量。常见降糖药物包括二甲双胍、格列美脲等。注意药物副作用,如出现不适及时就医。
4、血糖监测定期监测血糖变化,了解血糖控制情况。建议每天监测空腹及餐后血糖,记录血糖值变化趋势。根据血糖结果及时调整治疗方案。
5、心理调节保持良好心态,避免过度焦虑影响血糖控制。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。必要时寻求专业心理支持。
血糖降调期间应建立健康生活方式,戒烟限酒,保证充足睡眠。定期复诊评估治疗效果,及时调整治疗方案。注意足部护理,预防糖尿病足发生。保持适度体重,避免肥胖加重胰岛素抵抗。出现头晕、心悸等低血糖症状时及时补充糖分并就医。