我今年30岁,前段时间感觉腰部麻木疼痛,去医院检查,医生说是患有腰椎间盘突出,所以想咨询一下腰椎间盘突出的保守治疗方法比较好的有什么?
康复锻炼是腰椎间盘突出最基本的保守治疗方法,通过矫正姿势减小腰椎曲度,使腰部保持直立挺拔,可以减轻突出物对神经和脊髓的压迫,使症状减轻或消失,如果症状消失,就达到了临床治愈的标准,但仍要继续坚持康复锻炼,巩固和强化正确的姿势,避免复发。即便是腰椎间盘突出患者手术后也要通过康复锻炼来巩固效果,避免腰椎不稳而复发。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔,减小腰椎前凸,倒走锻炼是一种行之有效的方法,倒走时人体重心向后移动,有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔。
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