经常坐在电脑旁，该怎么样预防坐骨神经痛呢 ？
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度，坐
下的姿势以及桌椅的高度以舒适，尽量保持屈髋屈
膝90度左右，而且长期工作后不至于导致腰背酸痛
疲劳为度。应当坐在靠背椅上，靠背椅在腰部应当
有一个向前的平缓突出，或者在靠背椅的腰部放一
个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，这样可保持腰
部的平直，使腰肌充分放松。久坐时应当及时变换
坐姿，觉得腰部酸痛不适的时候，应当及时休息或
者起来在室内散散步，改变一下工作姿势。欢迎访问飞华健康网坐骨神经痛专题 http://www.fh21.com.cn/guke/zgsjt/ 欢迎访问飞华健康网坐骨神经痛专题 http://www.fh21.com.cn/guke/zgsjt/
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