长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度,坐
下的姿势以及桌椅的高度以舒适,尽量保持屈髋屈
膝90度左右,而且长期工作后不至于导致腰背酸痛
疲劳为度。应当坐在靠背椅上,靠背椅在腰部应当
有一个向前的平缓突出,或者在靠背椅的腰部放一
个小垫枕,使之能够稍稍顶住腰部,这样可保持腰
部的平直,使腰肌充分放松。久坐时应当及时变换
坐姿,觉得腰部酸痛不适的时候,应当及时休息或
者起来在室内散散步,改变一下工作姿势。欢迎访问飞华健康网坐骨神经痛专题 http://www.fh21.com.cn/guke/zgsjt/ 欢迎访问飞华健康网坐骨神经痛专题 http://www.fh21.com.cn/guke/zgsjt/