美容院提供的卵巢护理项目缺乏医学依据，不建议通过非医疗机构进行此类干预。卵巢健康维护应通过科学体检、均衡饮食、规律运动、压力管理及妇科定期检查等途径实现。

非医疗机构的卵巢护理可能涉及腹部按摩、精油渗透等操作，这些方法无法穿透盆骨屏障作用于卵巢，不当的按摩手法还可能引发卵巢囊肿扭转或黄体破裂等急腹症。部分美容院使用的含雌激素产品可能干扰内分泌，增加乳腺增生、子宫内膜病变等风险。

卵巢位于盆腔深处，体外护理无法改善其功能。宣称能调节激素、延缓衰老的项目多属夸大宣传，卵巢功能主要受年龄、遗传、疾病等因素影响，健康女性无须特殊护理，更年期女性需在医生指导下进行激素替代治疗。

保持每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，有助于改善盆腔血液循环。摄入足量优质蛋白、维生素E和Omega-3脂肪酸，适量食用豆制品，避免高糖高脂饮食。吸烟会加速卵巢功能衰退，建议立即戒烟。

育龄女性每年应进行妇科超声和性激素六项检测，40岁以上建议增加抗缪勒管激素评估卵巢储备。出现月经紊乱、潮热盗汗等症状时，需排查早发性卵巢功能不全、多囊卵巢综合征等疾病。

长期焦虑会通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素分泌，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。睡眠不足会降低褪黑素水平，建议保持每天7-8小时高质量睡眠。

维护卵巢健康的核心是建立科学生活方式，避免过度医疗化干预。建议选择公立医院妇科或生殖内分泌科进行专业评估，切勿轻信美容机构宣传。日常注意观察月经周期变化，记录基础体温，发现异常及时就医。对于更年期症状明显的女性，医生可能建议短期低剂量激素治疗或植物雌激素补充，均需严格遵循医嘱。