两个月婴儿鼻塞可通过保持环境湿润、清理鼻腔、调整睡姿、使用生理盐水、避免刺激物等方式缓解。鼻塞通常由环境干燥、鼻腔分泌物堵塞、过敏反应、感冒病毒感染、鼻腔结构未完全发育等原因引起。

1、湿润环境：婴儿鼻塞可能与空气干燥有关，使用加湿器保持室内湿度在50％-60％有助于缓解鼻塞。避免使用香水、烟雾等刺激性物质，减少对婴儿鼻腔的刺激。

2、清理鼻腔：鼻腔分泌物堵塞是鼻塞的常见原因，使用婴儿专用吸鼻器轻轻吸出分泌物。可用生理盐水滴鼻，软化分泌物后更容易清理。

3、调整睡姿：婴儿平躺时鼻塞可能加重，适当抬高头部有助于减轻鼻塞。可在婴儿床垫下放置毛巾或使用婴儿专用枕头，保持头部略高于身体。

4、生理盐水：生理盐水滴鼻可软化鼻腔分泌物，缓解鼻塞。每次滴1-2滴，每日2-3次，使用前确保生理盐水温度适宜，避免过冷或过热。

5、避免刺激：婴儿鼻塞可能与过敏反应有关，避免接触花粉、尘螨等过敏原。保持室内清洁，定期更换床上用品，减少过敏原的积累。

婴儿鼻塞期间，注意观察是否有发热、咳嗽等症状，必要时及时就医。保持室内空气流通，避免过度包裹婴儿，穿着适宜。母乳喂养有助于增强婴儿免疫力，减少感冒风险。适当增加婴儿水分摄入，保持身体水分平衡。