月经持续一个月左右可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、凝血功能障碍等原因引起，可通过药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。

1、内分泌失调：长期精神压力大、作息不规律等因素可能导致激素水平紊乱，引发月经周期异常。调整生活方式，如规律作息、减轻压力，有助于改善症状。必要时可在医生指导下使用黄体酮胶囊100mg，每日一次或地屈孕酮片10mg，每日两次调节激素水平。

2、子宫肌瘤：子宫肌瘤可能与雌激素水平过高有关，通常表现为月经量增多、经期延长等症状。对于症状较轻者，可使用米非司酮片10mg，每日一次或醋酸亮丙瑞林3.75mg，每月一次抑制肌瘤生长。若肌瘤较大或症状严重，需考虑子宫肌瘤剔除术或子宫切除术。

3、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，通常表现为痛经、月经不规律等症状。可使用布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次缓解疼痛，或使用达那唑胶囊200mg，每日两次抑制内膜生长。病情严重者需考虑腹腔镜手术切除异位病灶。

4、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，通常表现为月经稀发、多毛、痤疮等症状。可通过控制体重、改善饮食结构调节激素水平，如减少高糖食物摄入、增加蔬菜比例。必要时可使用二甲双胍片500mg，每日两次或螺内酯片25mg，每日一次治疗。

5、凝血功能障碍：凝血功能障碍可能与血小板减少、凝血因子缺乏有关，通常表现为月经量过多、经期延长等症状。可使用氨甲环酸片500mg，每日三次减少出血，或输注新鲜冰冻血浆补充凝血因子。对于严重出血者，需及时就医进行针对性治疗。

日常生活中，建议保持均衡饮食，多摄入富含铁质的食物如瘦肉、菠菜，避免辛辣刺激性食物。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于调节内分泌。注意个人卫生，勤换卫生用品，避免感染。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。