干咳可能由空气干燥、过敏反应、呼吸道感染、胃食管反流、哮喘等原因引起，可通过调整环境湿度、避免过敏原、抗感染治疗、控制胃酸、使用支气管扩张剂等方式缓解。

1、空气干燥：秋冬季节或空调房内空气湿度低，容易导致咽喉干燥引发干咳。使用加湿器增加空气湿度，或通过多饮水、含服润喉糖缓解不适。

2、过敏反应：花粉、尘螨、动物毛发等过敏原刺激呼吸道，可能引发干咳。尽量避免接触过敏原，必要时可服用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次。

3、呼吸道感染：病毒或细菌感染上呼吸道时，早期可能表现为干咳。轻度感染可通过多休息、补充维生素C缓解，严重时需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日三次或抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg/次，每日两次。

4、胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉部，可能引发干咳。调整饮食习惯，避免高脂、辛辣食物，睡前2小时不进食，必要时可服用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊20mg/次，每日一次。

5、哮喘：气道慢性炎症导致气道高反应性，可能表现为干咳。避免接触冷空气、烟雾等刺激物，使用吸入性糖皮质激素如布地奈德吸入粉雾剂200μg/次，每日两次或支气管扩张剂如沙美特罗替卡松粉吸入剂50μg/次，每日两次控制症状。

干咳期间需注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，适当增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃；保持室内空气流通，避免接触刺激性气体；适度进行有氧运动如散步、慢跑，增强呼吸道抵抗力；若症状持续超过2周或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医检查。