手臂肌肉萎缩怎么办？
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我现在是手臂肌肉萎缩的，不知道怎么办才好，想通过一些办法来锻炼的不知道效果怎么样的请问手臂肌肉萎缩怎么办？
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萎缩的肌肉应做肌肉萎缩。1.掌握运动节奏:肌肉萎缩患者的运动，在一定的时间间隔内有一定的要求，尽可能少。2、掌握运动量:应根据每个人的肌肉力量，一般应超过我最大肌肉力量的2/3。还应注意选择无痛运动和积极治疗疼痛。3、锻炼的针对性选择:肌肉萎缩锻炼要有针对性，哪些肌肉有萎缩，哪些肌肉要锻炼。不要用健康的肌肉运动代替萎缩的肌肉。例如，不要耸肩和外展代替前臂旋转。
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