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请问,如何有效的预防风湿病,应该做到哪些方面?

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问题描述:
专家您好,我现在已经46岁了,快五十了,我怕我年龄大了以后,会得风湿病,所以我想问一下,在平常得生活中,应该如何预防风湿病,比如说风湿性关节炎一类的病。

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谢江强

谢江强 副主任医师

瑞安市妇幼保健院 儿科
  您好,对于有效地预防风湿病的方法,有很多,下面我为您介绍三条有效预防风湿病的方法,希望对您有用。



  1、加强锻炼,增强身体素质



  经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。



  2、避免风寒湿邪侵袭



  春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。



  3、注意劳逸结合



  饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

  风湿: http://www.fh21.com.cn/guke/fs/
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