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月经量少或者痛经由血瘀引起，血瘀多发于体质寒冷冰凉的，血液运行不畅的女人。建议口服活血化瘀的中药来调理，平时注意忌生冷辛辣刺激。
根据你描述的情况痛经月经量少，建议你喝红糖姜水，局部热敷。查彩超和激素六项，明确诊断后在对症治疗，不要熬夜，注意休息，不吃辛辣刺激性食物，避免受凉
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