中国中医科学院针灸医院
专家门诊
一般情况下上了初中以后个头增长的都会慢一些,体重会增长得快一些,按您的身高和体重的比例也不算是太胖应该也不是顽固性肥胖。如果想控制体重,建议首先通过饮食控制加训练来进行,每天限制主食的摄入量,多吃蔬菜水果,增加活动量,体重应该能得到有效控制,祝您生活愉快。
北京大学第一医院
内分泌科
减肥是一项很辛苦的过程,但是还是要进行,首先的一点是从饮食上着手,以上本人说的食物,都不可以吃,很容易发胖,而且会使人成酸性体质,也就是容易发胖的体质,只有多吃富含维生素的蔬菜和水果才能改变,不包括发胖的水果。