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健康指导:针灸减肥减肥药节食等减肥方式 效果很好,但是比较容易反弹,建议饮食运动结合来减肥。 建议饮食要多样化、平衡,不偏食忌食、粗细搭配,多吃富含维生素、矿物质,纤维素,蛋白质食物。减少动物性脂肪的摄入;避免吃辛辣的食物;减少刺激性食物;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;减少高胆固醇的食物。
陈雨
住院医师
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指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。z