运动瘦身减肥方法是什么？
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我一直是个肥胖的人，看着那些骨感的女生，我下定决心去减肥。我听说运动减肥是最健康的，我打算去健身俱乐部健身，可是我不知道该做些什么运动，有经验的人来指导我一下吧。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：运动减肥是科学的减肥方法，也是一个必须长时间坚持的过程，运动减肥效果没有减肥药明显，但是是最健康的。有一点就是一定要控制自己的食欲，避免进食大油的食物以及高能的食物，改换蔬菜水果，让胃保持饱和状态。
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