医生。晚上睡觉前，做运动好不好。
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问题描述：
问题描述:有时候我晚上睡觉前会做些运动.比如俯卧撑.仰卧起座..但是.睡觉前做这些是有害还无害呢???望复..
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你好!不知你在睡觉前什么时间做这些运动；建议最好在晚饭后一个小时左右做这些锻炼，即能锻炼身体、又能合理减肥；锻炼后洗个澡，然后休息一会看看电视、书籍就可以休息了。
意见建议：如果是睡觉前做了这些运动后，马上就上床睡觉是不好的，即不能很快入眠、身体有汗也不卫生。
意见建议：如果是睡觉前做了这些运动后，马上就上床睡觉是不好的，即不能很快入眠、身体有汗也不卫生。
问题分析：这考虑是晚上睡觉前运动对身体生长发育没有害处，不如早晨运动比较好，早晨空气清新，有利于大脑氧自由基循环，改善肌细胞的营养，
意见建议：这建议你要多注意补充钙剂，加强营养，多晒太阳，
意见建议：这建议你要多注意补充钙剂，加强营养，多晒太阳，
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