我想尽量完善我的身材我是一个产后7个月
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问题描述：
的妈妈我想咨询吃什么水果或是蔬菜补充营养的同时又可以达到减肥的效果我现在的体重是120身高160M 曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时三餐要均衡清淡多以粗纤维为主平时多吃蔬菜水果如苹果西红柿生菜等来增强饱腹感控制自己的饮食量，还有饭后多走动不要立即休息。
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