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您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海 失眠病因:环境的改变会使人产生生理上的反应如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一有的人对环境的适应性强有的人则非常敏感、适应性差环境一改变就睡不好失眠治疗:这多是神经衰弱造成的你可以服用安神补脑液和健脑丸调理如果不能够改善可以少量服用佳静安定同时要养成规律的生活和饮食适当的多锻炼身体平时多吃些有利于睡眠的食物香蕉菊花茶土豆温奶蜂蜜燕片杏仁全麦面包亚麻籽等食物建议:保持适宜的卧室温度:稍微偏凉可能有助于睡眠而温暖的房间会提高觉醒; 控制光线:在深夜要避免强光刺激可使用灯罩、窗帘或眼罩夜间如果醒来不要开大灯可以使用光线柔和的小夜灯;