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我想减肥我不想被别人瞧不起

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问题描述:
内减掉40斤?????我是因为吃零食才长胖的家里人不胖???有四五年了??一直没减?下来。 曾经的治疗情况和效果: 吃过减肥药?但是一点用都没有

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

陈雨

陈雨 住院医师

复禾健康科普平台
问题分析:根据你的描述来看的话,主要可能是饮食没有控制,以及没有运动造成体内营养过剩的。可以通过饮食,以及运动来减轻体重。
意见建议:每天坚持跑步,多运动,出汗燃烧脂肪,还有杜绝零食,控制饮食的量,可以辅助增加减肥药,另外主要的是坚持。
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于一冰

于一冰 住院医师

复禾健康科普平台 全科
健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你首先先戒掉吃零食的习惯,另外在日常的饮食中还要多吃些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、梨子、西红柿、黄瓜之类的食物,同时还要适当的食用些如酸牛奶、豆腐以及瘦肉之类的食物。此外还要经常参加些体育活动。
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