瘦双下巴，有效的按摩运动方法不要用减肥药
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问题描述：
我很瘦，可是下巴却有好多赘肉，成了双下巴，我想减掉双下巴，要“按摩法”或“运动法”，不要用减肥药整容的建议，要在家就能做的
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：按摩法.主要部位是脸部的局部穴位，下关，颊车,地产。上腹部的天枢.脚上的足三里穴.每个穴位5分钟.饮食均衡，适当运动
意见建议：局部按摩可以加速局部新陈代谢，起到减肥的功效。按摩的时间可以每天三次。每次十到三十分钟。
意见建议：局部按摩可以加速局部新陈代谢，起到减肥的功效。按摩的时间可以每天三次。每次十到三十分钟。
健康指导：你好，瘦双下巴最有效果的方法就是抬头拉伸颈部的肌肉，尽力向上向后抬起，停留5秒钟放松。重复这个动作40到50次。坚持每天做，再配合洗脸时候的颈部按摩，由下巴处向颈部按摩，不仅有收紧双下巴的作用，还有助于淋巴排毒。
健康指导：您好，双下巴实际上是脂肪堆积的表现；一般只有在全身脂肪堆积情况比较严重的时候才会出现双下巴的情况；所以针对您的情况建议您首先要控制好膳食能量的摄入，多进食低能量、高饱腹感的食物；同时建议您可以每天进行适量的有氧运动帮助减脂，此外不时的进行仰头运动也有一定的效果。
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