中老年人如何预防糖尿病？
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问题描述：
随着生活水平的提高，现在不少人患上了糖尿病的，大多数都是中老年人，而且听说尤其是体型肥胖者更易患糖尿病。我是中年就开始发福的，所以很担心会患上糖尿病高血压。想了解一下平时要怎么预防糖尿病。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：您好，这样的情况可以通过运动减肥。 采取少食多餐的方式。另外，要注意做好准备活动，运动完也要充分放松肌肉。
意见建议：平时也要注意按摩，特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。
意见建议：平时也要注意按摩，特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。
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