13岁的胖小孩如何减肥
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问题描述：
女儿13岁了，体重却有56公斤，很爱吃却控制不了，我想利用这个暑假给他减减肥，但不知道用什么方法好，她不爱运动，我想用多运动来减肥，但她却坚持不下来。 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你好，饮食和运动减肥是最安全健康的减肥方法，饮食要保持营养均衡，多吃蔬菜水果，多吃粗粮和含膳食纤维多的食物，多喝水或者茶，适量吃辛辣食物可以促进新陈代谢，有助于减肥，
意见建议：建议每天坚持体育锻炼，不吃零食，不熬夜，养成良好饮食习惯，吃八分饱。
意见建议：建议每天坚持体育锻炼，不吃零食，不熬夜，养成良好饮食习惯，吃八分饱。
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