哺乳期想健康安全减肥
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问题描述：
了，我还148斤怎么办，特别是大腿和肚子腰上的赘肉实在是太多了怎么办，想请医生帮帮我，怎样让我变苗条，我在这先谢谢了 曾经的治疗情况和效果： 我运动减肥坚持不住，没减下来
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力 ,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
问题分析：你好！哺乳期体内的脂肪含量相对怀孕之前是有所增加的，主要是为了满足乳汁生成的，如果这时候减肥的话，可能造成乳汁生成减少及成份改变，影响母乳的质量，
意见建议：同时，减肥药可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿脂肪代谢，带来不必要的后果，请慎重考虑
意见建议：同时，减肥药可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿脂肪代谢，带来不必要的后果，请慎重考虑
问题分析：饭前，你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身
意见建议：每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肥的功效。
意见建议：每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肥的功效。
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