陈雨
住院医师
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问题分析:你好,你说的这个情况一般多是长期缺乏锻炼引起的下肢脂肪堆积症状,可以考虑运动减肥的。
意见建议:建议平时尽量多做做高抬腿、慢跑等运动,为了防止脂肪转化为肌肉,可以在运动的基础上,配合针灸及埋线减肥的,进一步加快脂肪消耗,起到减肥效果的。
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健康指导:建议尝试拔罐减肥,饮食上建议吃一些山药是可以的,山药本身就 是一种高营养、低热量的食品, 可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。此外对于 MM们而言, 更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而 控制进食欲望。