男性型肥胖，如何减肥。
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问题描述：
以前身材挺好的，结婚后，不知道怎么了，感觉一下子就胖起来了，肚子圆滚滚的，大家都说是将军肚，可我自己知道，胖起来后干什么都费劲，走路、上楼、拿东西等，请问怎么减肥啊？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：这种情况的时候首先我们需要，避免各种高热量饮食的摄入，尤其是碳水化合物，糖分，和各种，高营养的食物，同时我们需要多运动和锻炼
意见建议：在这种情况的时候可以增加身体对能量的消耗，同时，要进行无氧运动，每天无氧运动的时间尽量要达到半个小时以上，基本上在两到三个月左右，就可以取得很好的成效
意见建议：在这种情况的时候可以增加身体对能量的消耗，同时，要进行无氧运动，每天无氧运动的时间尽量要达到半个小时以上，基本上在两到三个月左右，就可以取得很好的成效
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