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全科
问题分析:你这种情况主要就是运动量小,饮食不规律不合理引起的。
意见建议:尽量还是要多运动,饮食上一定要特别注意,多吃些新鲜的蔬菜和水果,不要暴饮暴食,少吃油腻性的食物,尤其是油炸食品。
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内科
健康指导:病情分析: 你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见: 还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。