张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
健康指导:你最好能做一下瑜伽,锻炼一下即可,不必药物减肥,同时建议,不要太看重身材问题了,只要不病理导致的。不要太在意这些。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
全科
问题分析:你好,如果是打算减肥的话,减肥的办法很多的,坚持运动可以减肥,但是不可以考虑节食减肥的,对你身体伤害是非常大的
意见建议:最健康的减肥办法只能是多运动,合理饮食的,没有比这个更健康的,节食,吃药等都是不可以采取的