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健康指导:切记10点以后绝对不能吃东西,三餐如果饿的话就用苹果或香蕉来充饥,但不宜过多。如果能这样坚持下去在搭配每天一个小时的运动(跳绳,篮球,自行车)一定要出汗,长期坚持下去养成习惯以后一定会一点一点的减下去,而且皮肤也会好的。
王飞
住院医师
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问题分析:你好,根据你的描述, 这个你需要多加锻炼,提高基础代谢率。
意见建议:建议:对于这种情况,可以试着针灸减肥。但是,减肥最健康的方法,还是合理饮食加运动,只要坚持经常运动的话,慢慢会恢复苗条身材的。