到底怎么才能减肥我真的很不想运动但是
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问题描述：
患者年龄: 肚子上肉很多 是因为以前在家休息一断时间 吃了睡 睡了吃养胖的 以前很很瘦 都没100斤 现在155了 郁闷死了
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动。根据您的情况的描述来看，建议您饮食上注意避免一些高油脂类食物的摄入以及高盐分类食物的摄入等，可适当的吃一些燕麦、冬瓜、苦瓜等食物。此外，每天注意保持一定的运动量，每次以一个小时左右为宜。像您的情况推荐您采用游泳、瘦腹瑜伽等方式。
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