运动完过多久才能吃饭呢
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问题描述：
下午6点左右开始做运动，一般是慢跑，压腿，扭腰，踢腿以及仰卧起坐等不是太剧烈的运动，出汗量也不大。做完之后慢慢走去吃饭，请问这种情况下，运动完最快过多久才能吃饭？还是说只要身体平稳下来即可？ 曾经的治疗情况和效果： 暂无
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健康指导：你好，运动后至少1个小时再吃饭，如果减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
问题分析：您好，这个情况只要，静下来以后就可以吃饭了。这个是没有什么时间限制的。
意见建议：检验，平时在出汗以后一定要注意保暖，不要受凉了，受风以免感冒。
意见建议：检验，平时在出汗以后一定要注意保暖，不要受凉了，受风以免感冒。
健康指导：您好，您说的这种情况，运动不是很剧烈，一般等身体平稳下来，自觉良好即可以吃饭了，或者休息或散步半小时后再吃饭，这样血液循环恢复平稳，不会增加胃肠负担。另外吃饭后一般两个小时后再进行运动。
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