有什么简单易行的办法加强弹跳能力
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问题描述：
我米八高了 18岁 想跳得高些? 但不想因为练弹跳的同时长了身高 因为不想太高了? 谢谢 第一次问题补充:(2007-4-23 20:53:43)老那样跳会不会身高也高起来?? 我不想再高了啊??
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：你好，弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 希望我的回复能够帮助到您。
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