考前焦滤，考试成绩差，如..
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考前焦滤 ， 考试成绩差， 如此反复产生恶性循环，现在对自己没信心，对自己产生怀疑，该怎么办，有三年了.给我点建议吧!
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：恶性循环——焦虑，失败，怀疑，更加焦虑。那么根源在哪里呢？自己的性格。一般焦虑症的性格特征是消极和多虑。对一些事情总是考虑过多，考虑的也是非常的复杂。也总是认为不可能会成功，也缺乏必要的自信心。这都是焦虑症的普遍性格。虽然自己现在不是焦虑症，但是过度的焦虑是你客观存在的事实。
意见建议：可能自己平时也缺乏心理健康的意识，也没有意识到自己问题的根源所在。俗话说：性格决定命运。没有一个良好的性格特征，可能自己在工作和生活中，会遇到许多的烦恼和困惑的。性格左右着人的认知和情绪，也会影响到人的家庭幸福和事业的成功。建议自己还是需要通过心理学的学习和广泛的社会实践活动，来慢慢地优化自己的性格，来帮助自己更好地去适应社会生活对自己的要求。慢慢来，树立信心。方向正确了，我想自己会慢慢看到希望的。
意见建议：可能自己平时也缺乏心理健康的意识，也没有意识到自己问题的根源所在。俗话说：性格决定命运。没有一个良好的性格特征，可能自己在工作和生活中，会遇到许多的烦恼和困惑的。性格左右着人的认知和情绪，也会影响到人的家庭幸福和事业的成功。建议自己还是需要通过心理学的学习和广泛的社会实践活动，来慢慢地优化自己的性格，来帮助自己更好地去适应社会生活对自己的要求。慢慢来，树立信心。方向正确了，我想自己会慢慢看到希望的。
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