胆小怕事是心理问题吗？
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问题描述：
我今年25岁，女。我经常不自觉地想象电影中的恐怖画面（尤其一个人的时候），总觉得身边有鬼魂一样的东西，吓得心惊肉跳，不知所措。我不知道怎样才能摆脱这种境况？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
心理分析：你好，理解。这种情况持续多长时间了，有诱因吗？压力大吗？主要是内心缺乏安全感，考虑特定恐怖症。
心理指导：首先建议求助支持系统，提供心理支持，放松训练，求助心理咨询师，行为治疗，想象自己处于放松环境中，充分放松，直到恐怖情绪消除为止，多户外活动，健身，郊游，爬山，分散注意力，多看充满正能量，积极向上的视频，多吃新鲜蔬菜水果劳逸结合。
心理指导：首先建议求助支持系统，提供心理支持，放松训练，求助心理咨询师，行为治疗，想象自己处于放松环境中，充分放松，直到恐怖情绪消除为止，多户外活动，健身，郊游，爬山，分散注意力，多看充满正能量，积极向上的视频，多吃新鲜蔬菜水果劳逸结合。
心理分析：您好，您的这种情况是由于害怕场景造成的恐惧，您不属于胆小怕事，性质不一样，这是对于未知事物的一种恐惧，不断地想恐怖场景，是一种强迫症的现象。
心理指导：建议您在独处时自己找点事情做，不要想让人害怕的事情，看一些开心搞笑轻松的电影转移自己的注意力，因为您越想恐怖的场景就会把恐惧再次强化一遍。
心理指导：建议您在独处时自己找点事情做，不要想让人害怕的事情，看一些开心搞笑轻松的电影转移自己的注意力，因为您越想恐怖的场景就会把恐惧再次强化一遍。
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