陕西治疗失眠如何才能治好?...
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问题描述：
年轻的时候比较要强什么事情都要做到最好所以自己的心理压力很大,我得顽固性失眠十几年，吃各种各样的药都不见好，现在看见药就头疼精神特差，头晕，现在全家人都很担心啊，也不知道怎么办才好，失眠怎么科学的治疗啊?失眠怎么科学的治疗啊?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好,您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，睡前不宜喝咖啡，浓茶..我建议得了病的患者都应该从生活上的习惯开始治疗。
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