神经衰弱通常由紧张情绪引起以紧张性头痛最常见患者感到头重、头胀、头部紧压感或颈项僵硬有的还表现为腰背、四肢肌肉痛这种疼痛的程度与劳累无明显关系即使休息也无法缓解疼痛的表现也往往很复杂可以表现为持续性疼痛或间歇性疼痛有的病人还表现为钝痛或刺痛总的来说神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多但与情绪紧张密切相关治疗神经衰弱其实各有各的法子有在喝怡~眠~茶呢他说喝了效果不错

您好根据您说的情况考虑是神经衰弱的症状您平时可以自我调节的
神经衰弱患者的自我锻炼法：1、擦涌泉两手握热后用右手中间三指擦左足心至足心发热为止然后依法用左手擦右足心一般以擦四次为佳按中医理论涌泉穴位于足心为足少阴肾经的起点按摩这穴位能引导虚火下降有助于治失眠、心悸2、鸣天鼓两手心掩耳食指放在中指上然后让食指滑下弹击脑后（风池穴附近）20－30次可听到击鼓样的声音这对减轻头昏头痛有一定的作用根据中医理论风池穴属足少阳胆经针灸这个穴位能治头痛、目癣项强等疾患用食指弹击风池穴实际上就是用点叩的手法对这个穴位进行按摩因此有助于减轻上述症状也有一定的预防作用3、散步和旅行根据实验研究神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2－3公里）有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）日常生活也有这样的经验散步后精神较振作心情较舒畅体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观可以受到思想教育并转移注意力改善情绪锻炼体力4、冷水浴冷水的刺激有助于强壮神经系统增强体质因此神经衰弱患者适宜于做冷水曰在早晨起床后进行早期先用温水擦身经过一段时间锻炼习惯以后改用冷水擦身最后用冷水冲洗或淋浴每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳如能坚持到秋冬效果更大祝您早日康复L