成都治疗失眠的医院什么方法治愈?...
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最近老失眠，想吃安眠药，不敢吃怕有副作用，晚上睡不着是在痛苦，也要一直熬着到天亮，白天也没精神上班，怎么可以治疗失眠？我现在只是希望自己能早点治好这个疾病啊，不然天天都闷闷不乐，难受死了啊。怎么可以治疗失眠？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
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