便秘吃什么水果什么技术治疗?...
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姐姐生完孩子已经快要一个月了，宝宝很健康很活泼，姐姐的身体状况也还好，就是得了便秘了，每次大便的时候那个费力啊，真的是我都看不下去了，不知道怎么办好呢？便秘平时饮食吃什么呢？哺乳期妈妈便秘怎么办？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
可以试着饭后去散散步，呼吸呼吸下新鲜空气。饮食上就尽量以清淡为主，补充维生素c，可以吃一些香蕉，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。但是不要过量，因为香蕉是寒凉性食物。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
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