有疗效显著且愈后不反弹的治疗抑郁症的藏药
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问题描述：
我在高中的时候可能是压力太大了，那时候学习也学不下去了，整天胡思乱想，得了抑郁症，治疗了大概半年，康复了，但是现在大学毕业了，我觉得自己有有点抑郁了，晚上基本上都睡不着觉了，不知道怎么办才好。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
心理分析：抑郁症的治疗需要药物结合心理治疗的方法较好，纯粹的药物治疗，复发率较高的，由于抑郁症的致病因素有生理和心理等，因此治疗也最好考虑心理因素为好。
心理指导：你之前可能没有+尝试心理治疗的方法，因此，你可以尝试心理治疗的方法。此外，自我心理调适也很重要的，如平时多运动健身，经常把自己的烦恼向亲人朋友倾诉，这样可以有效防止复发。
心理指导：你之前可能没有+尝试心理治疗的方法，因此，你可以尝试心理治疗的方法。此外，自我心理调适也很重要的，如平时多运动健身，经常把自己的烦恼向亲人朋友倾诉，这样可以有效防止复发。
心理分析：抑郁症的症状有“兴趣减退甚至丧失、对前途悲观、无助感、感到精神疲惫、自我评价低、感到生活或生命本身没有意义”，以上症状至少持续两年，且至少三分之二的时间处于抑郁状态。
心理指导：运用合理情绪疗法，改变您的不合理情绪。掌握人际交往的技巧，多与家人朋友进行沟通交流。多做一些自己有兴趣的事情，转移自己的注意力。可以寻求心理咨询师的帮助。应该用积极乐观的心态面对生活。
心理指导：运用合理情绪疗法，改变您的不合理情绪。掌握人际交往的技巧，多与家人朋友进行沟通交流。多做一些自己有兴趣的事情，转移自己的注意力。可以寻求心理咨询师的帮助。应该用积极乐观的心态面对生活。
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